Le Taï Chi Chuan est un art martial interne chinois. La pratique de cet art consiste à explorer une chorégraphie de gestes lents (la forme) simulant un combat dans l'espace. Les gestes lents permettent un travail en pleine conscience de l'équilibre, de la relaxation et de la coordination. Sa pratique régulière permet de lever les blocages liés aux chocs émotionnels et physiques. Le Taï Chi Chuan libérera les articulations et la respiration diminuant ainsi les effets néfastes du stress. Globalement il va augmenter l'intensité corporelle.
Le travail en pleine conscience sur le corps permet de développer une qualité du mental que l'on nommera “l'observateur”. Qualité de l'esprit qui est au-delà du jugement. On se rapproche alors de ce que les taoïstes appellent le “wuji”. L'esprit est là, posé simplement sur les sensations corporelles, invitant ainsi le pratiquant à la sérénité et à l'état méditatif.
D'un point de vue physiologique chaque mouvement va ouvrir les méridiens d'acupuncture, optimisant ainsi une meilleure circulation du Qi (énergie vitale) Celui-ci est souvent utilisé en prévention et dans le rétablissement de certaines pathologies définies par la médecine chinoise. En effet chaque posture travaille sur un ou plusieurs méridiens. Si nous prenons l'exemple du simple fouet, les méridiens mis en jeux sont le poumon et le Daï Maï. 
Horaire :
- les vendredis de 18h30 à 20h
Intervenant :
- Thierry Julien (cliquez ici pour son CV)
Pour plus de renseignements :
- Tel 06.21.51.70.90 ou 09.62.03.90.74
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