Objectifs :
- Retrouver et maintenir un bon état physique (entretien de la musculature et de la souplesse).
- Développer et prendre conscience de l’état énergétique de son corps.
- Aider à retrouver la détente et le calme en soi.
Moyens :
Il sera utilisé dans ce cours des techniques tirées d’enseignements chinois et japonais. Les exercices vous demanderont des postures debout, assises et allongées. Ils consistent en des contractions et relâchements musculaires, des maintiens de postures et des étirements progressifs et accessibles à tous. Ils intègrent également des techniques de respiration et de visualisation facilement reproductibles.
Public concerné :
Tout le monde peut assister au cours. Toutefois, un certificat médical de non contre indication à la pratique de l’exercice physique vous sera demandé.
Un cours d’essai vous est offert.
Horaire :
Les mardis de 10h à 11h15
Intervenant :
Laurent Coroir (cliquez ici pour son CV)
Pour plus de renseignements :
Tél. : 06.78.40.39.84
1ER COURS D'ESSAI GRATUIT
Pensez à venir dans une tenue confortable où vous puissiez vous sentir à l’aise lorsque vous serez amené à pratiquer les étirements ; les exercices sont réalisés sans chaussure.
Prenez un tapis de sol si vous en possédez un ; à défaut, il vous en sera prêter un.
Pensez à venir avec de quoi vous hydrater.